Psicologia dello Sport

Allena la tua mente come alleni il corpo!
Nello sport la preparazione fisica e tecnica non basta: a fare la differenza sono spesso
concentrazione, gestione delle emozioni e fiducia in sé stessi.
Al Centro Per Mano offriamo percorsi personalizzati per chi vuole migliorare performance e
benessere psicofisico.
Il servizio è a cura della Dott.ssa Ilaria Moretti, psicologa specializzata in psicologia dello sport.

Che cosa fa uno psicologo dello sport?
Lo psicologo dello sport lavora sugli aspetti mentali ed emotivi della prestazione. Attraverso il
dialogo, aiuta atleti e sportivi a valorizzare le proprie risorse psicologiche, a gestire la pressione e a
vivere lo sport in modo più sereno e consapevole.
Ma non solo: insegna tecniche specifiche, come la visualizzazione e la respirazione, che si possono
applicare sia in gara sia in allenamento. Utilizza, inoltre, strumenti scientifici per allenare attenzione
e concentrazione, fondamentali in ogni sport.
La cosa più importante? Ogni percorso è costruito su misura: nasce insieme alla persona, dopo una
prima fase di conoscenza e valutazione.

Che cosa puoi chiedergli?
Le richieste più comuni riguardano:

• gestione dell’ansia da prestazione
• aumento della concentrazione prima e durante le competizioni
• definizione di obiettivi realistici per mantenere alta la motivazione
• fiducia in sé
• gestione delle aspettative (della famiglia, della società e dell’atleta stesso)
• superamento di blocchi e cali di rendimento
• supporto psicologico durante l’infortunio e gestione del rientro in campo
• accompagnamento nel fine carriera
• lavoro sulle dinamiche di squadra e comunicazione con allenatori e compagni
• supporto ai genitori di giovani atleti
• supporto agli allenatori.

Chi può rivolgersi ad uno psicologo dello sport?
Non serve aspettare di avere un problema. Può essere il momento giusto se:

• senti troppa tensione prima di una gara
• in allenamento dai il meglio, ma in competizione non riesci a esprimerti
• hai perso motivazione o entusiasmo
• stai affrontando un infortunio o un periodo di stop
• vuoi lasciare il tuo sport e questo ti crea uno stato di malessere
• sei un genitore o un allenatore e vuoi sostenere al meglio un giovane atleta
• vuoi semplicemente diventare più consapevole di te stesso e vivere lo sport in modo più
  sereno.

Per conoscerci e capire insieme di cosa hai bisogno, il primo colloquio conoscitivo è gratuito. Un
incontro per condividere i tuoi obiettivi e scoprire se il percorso può fare al caso tuo!

Prenota su WhatsApp: +39 352 0610570 oppure via mail scrivendo a: ilariamoretti.ps@gmail.com.